Meine Kurse und Vorträge basieren auf dem Konzept des Mindful Compassionate Parenting, ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining speziell für Eltern mit dem Ziel, Stress im Familienalltag besser zu bewältigen und achtsamer für sich selbst zu sorgen.

Gemeinsam schauen wir uns an, wie du Achtsamkeit in dein Leben mit Kindern integrierst, wie du mithilfe von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl die täglichen Herausforderungen besser meisterst und wie du das Positive kultivieren kannst, um eure Bindung zu festigen und die Entfaltung der schönen Momente eures Familienalltags zu unterstützen.

Neben kurzen theoretischen Inputs zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründen stehen vor allem Meditationen, Selbsterfahrungs- und Achtsamkeitsübungen im Mittelpunkt der Kurse.